ЭТО БЫЛ МОЙ ПЯТЫЙ ТАНЦЕДВИЖ
1️⃣Первый я прошла онлайн: ходила, разминалась, прохлопывала всё тело и вытрясла стресс, а после летала птицей по всей комнате. Пришла после работы, прошла Танцедвиж и сразу вырубилась спать (засыпаю очень сложно обычно), проспала 12 часов и проснулась обновлённая, так высыпалась и отдыхала я за ночь всего раза три за жизнь. Ко мне вернулись силы и ясность!
2️⃣Второй Танцедвиж был очный)
Подробностей не помню. Помню, что было безопасно и уютно, а ещё свободно и очень тепло.
Хотелось прыгать, играть, веселится, танцевать, петь, кружиться, радоваться и плакать, быть собой и рядом с другим, и целой дружной компанией! Такое детство-детство😁
А ещё когда было упражнение на свободное движение, очень хотелось сбросить напряжение с холки, и получилось! Будто камень или вдовий горбик с плеч сорвала наконец-то – и теперь в плечах столько лёгкости! И они не затекают как раньше и не приходится себе напоминать "не зажимайся" даже в состоянии спокойствия (как было до).
А ещё я кажется помогала делать афишу и помогала переключать музыку) чувствовала, что делаю ответственный вклад в прекрасное дело и переживала радость за ту атмосферу доброго теплого отношения, внимания, любви, что создаётся в зале между людьми ☀
А ещё со мной был друг, что отморозил тогда пальцы на морозе и сколько было бережность и нежности в зале и контактах)
3️⃣На третьем для меня Танцедвиже было ожидаемо клёво😊
Вспоминаю что-то же было ещё ОЧЕНЬ важное.. Точно! именно в тот раз, в одном из упражнений я рыдала минут 15 на плече у Гали💛 и меня обнимали крепкие и одновременно ласковые руки)
Согрели сердце, приняли меня, мою печаль, хотя я даже не говорила, не описывала о чем рыдаю и сама понимала только отдалённо почему ТАК горько..
Как же мне полегчало)
Стало гораздо легче строить отношения с близкими мне людьми)
Любить и договариваться)
4️⃣На четвертом Танцедвиже
Я внезапно почувствовала свои границы. Вот прям прочувствовала, что в 30-50 сантиметрах вокруг ног, рук, туловища и почему-то всего сантиметров 10 вокруг головы это МОЕ пространство и будто некий кокон, тепло и Я решаю впускать или не впускать в мой скафандр людей.
А ещё я была с близкой-близкой подругой (с детства) и мы танцевали в паре даже совсем не касаясь друг друга руками и другими частями тела, а чувствовался такой безопасный и близкий, глубинный контакт!
И ей очень понравилось) говорит ещё в другом упражнении у неё получилось отпустить чувства, что мучили до этого и оставить их в прошлом году)
5️⃣А на пятый Танцедвиж
я пришла никакая…
Раненная, нелюбимая, с истерзанной душой.
Я так боялась разбиться окончательно, боялась разрушить атмосферу тепла своей темной горькой тучей.
Боялась быть рядом, боялась контакта, боялась что малейшее что-то не то окончательно разобьёт меня в дребезги…
И я снова буду спать по 14-15 часов в сутки, изолироваться от даже самых близких, забывать кушать и даже ничего не хотеть.
Я понимала, что со мной что-то не так, но никак не получалось себе помочь.
Я подумала, что останусь вне круга, что не буду делать упражнения. Ведь Марина всегда говорит, что "тут следуйте себе, и если хочется лежать звездой - тоже можно" 😉
Но меня пригласили в круг и я согласилась, было напряжно, но приятно)
И всё-таки меня надолго не хватило и я улеглась в сторонке наблюдать за праздником жизни
И тут меня снова пригласили в пару, так бережно и одновременно энергично и проникновенно
И я согласилась 🙂
Мы исследовали пространство, себя, а рядом были друг у друга 🤝
Я на себе почувствовала, что могу идти в контакт настолько неглубоко или глубоко, насколько мне хочется и это хорошо) это не больно)
И так потихоньку нежно и с сопереживанием друг другу, со слезами и до игривой радости
Прошёл Танцедвиж, три часа как обычно очень быстро, по ощущениям будто меньше часа)
А я чувствовала себя Любимой, наполненной, нужной, Радостной и Цельной💛😌
Спасибо каждому причастному к этому Чуду в моей душе
Вы любовь💛и солнце☀
Обнимаю 🤗
Анастасия Е.
#танцедвиж
🔹🔹🔹
Ближайший семинар в Санкт-Петербурге 12 февраля
